Yağ yakımını hızlandırmak için daha fazla egzersiz yapmamız gerektiğine inanırdık! Ancak bir klişe daha yıkılma yolunda! Egzersiz sırasında gereğinden fazla efor sarf edildiğinde savunmaya geçen vücudun yağ yakımını bırakarak, karbonhidrat...
Egzersiz kilo vermenin kuşkusuz olmazsa olmazı. Ancak günlük koşuşturma içinde sabah erken saate yapmak mümkün olmayabiliyor. Dr. Ayça Kaya zayıflama egzersizleri sırasında dikkat edilmesi gerekenleri anlattı. Konu egzersiz olunca herkesin...
Vücudumuz yakıt kaynağı olan yağı doğal yollardan yakar ancak vücudunuzun daha etkili bir şekilde yağ yakmasını bazı ipuçlarıyla sağlayabilirsiniz. Hızlı yağ yakmak için dayanıklılık antremanı, güç antremanı ve interval antremanı...
Vücudumuz yakıt kaynağı olan yağı doğal yollardan yakar ancak vücudunuzun daha etkili bir şekilde yağ yakmasını bazı ipuçlarıyla sağlayabilirsiniz. Hızlı yağ yakmak için dayanıklılık antremanı, güç antremanı ve interval antremanı...
Diyete keyifle devam etmek için yağ yakıcı detoks suyu tarifinden yararlanabilirsiniz. Evdeki malzemelerle, kolayca hazırlanan yağ yakıcı detoks suyu ideal kilonuza ulaşmaya yardımcı olacaktır. Portakal, yüksek oranda C vitamini içerir....
Doğal yağlar cildi nemlendirir, antioksidan etkileri ile serbest radikallerin neden olduğu stresi azaltarak cildi korur ve yaşlanma belirtilerini azaltabilir. İşte doğal yağların cilde faydaları… Nemlendirme: Doğal yağlar, cildi nemlendirerek kuruluğu...
