Tag: Plank

• Spor ve Egzersiz

Plank nedir? Nasıl yapılır?

Çok basit görünüyor olmasına rağmen 30 saniyeden sonra tir tir titreten bir egzersiz olan plank sayesinde güçlenin, incelin! Kelime anlamı ‘kalas’ olan ‘plank’, bir tahta gibi dümdüz dururken neredeyse tüm...

• 
  Tarafından Sağlık Bakım
• 10/02/2025