8 Adımda Yaz Kalçası
8 Adımda Yaz Kalçası » Kozmik Bakım Kozmikbakım 1- Supine leg lifts Sırtüstü yatıp tek dizinizi bükün. Diğer bacağınızı ileri doğru uzatın. Nefes alırken ileride uzun olan bacağınızı yukarı...
8 Adımda Yaz Kalçası » Kozmik Bakım Kozmikbakım 1- Supine leg lifts Sırtüstü yatıp tek dizinizi bükün. Diğer bacağınızı ileri doğru uzatın. Nefes alırken ileride uzun olan bacağınızı yukarı...
