Hareket Edin: Günlük Hayatta Egzersiz Yapmanın Yolları Günümüzde sağlıklı yaşam tarzı benimsemenin önemi giderek artıyor. Ancak, yoğun iş temponuz ve günlük yaşamın koşturmacası içinde spor yapmaya zaman bulmak zor olabilir....
Havaların ısınmasıyla birlikte herkesi bir telaş aldı. Kimi kış mevsiminin olumsuz etkilerinden kurtulmak, kimisi kilo vermek, kimileri de sağlıklı ve fit kalmak için harekete geçti. Fitness Danışmanı Ebru Karaduman, yazı...
Güzel fiziğe sahip olan kadınların 3 İnceB’ye (boyun, bel ve bilek) sahip oldukları söylenir. Bu fikir bile sizi spor ve zayıflama konusundaki iç dürtülerinizi harekete geçirmeye sebep olur.Ayak bilekleri belki...
