Yürüyüşten Ağırlık Antrenmanına: Hangi Egzersizler Size Uygun? Egzersiz, sağlıklı bir yaşam sürmek ve fiziksel hedeflere ulaşmak için önemli bir unsurdur. Yürüyüş, birçok kişi için başlangıç noktasıdır. Düşük etkili bu aktivite,...
Düşük belli pantolonlar, kısa tişörtler derken göbekler artık hiç kapanmıyor. Genç kadınlar da modaya uyabilmek uğruna göbeklerini düzelttirmek için estetik cerrahlara koşuyor Artık son moda pantolonların belleri o kadar düştü...
Egzersiz kilo vermenin kuşkusuz olmazsa olmazı. Ancak günlük koşuşturma içinde sabah erken saate yapmak mümkün olmayabiliyor. Dr. Ayça Kaya zayıflama egzersizleri sırasında dikkat edilmesi gerekenleri anlattı. Konu egzersiz olunca herkesin...
Karnı incelten egzersizler nelerdir? İlk olarak bir egzersiz göbek yağlarınızdan kurtulmanızı sağlamaz. Yani yapılan herhangi bir hareketin karnımızda ki yağları yok etmediğini bilmeniz gerekmektedir. Fakat yapılan bu hareketlerle o bölgedeki...
