6 önemli egzersiz
6 önemli egzersiz
Spor ve Egzersiz
Spor ve Egzersiz kategorisi, fiziksel sağlık ve zindeliği artırmak amacıyla yapılan aktiviteleri içerir. Bu kategori, insanların bedenlerini güçlendirmeleri, dayanıklılıklarını artırmaları ve sağlıklı yaşam tarzını benimsemeleri için çeşitli spor dallarını ve egzersiz yöntemlerini kapsar.
70 results found
Mükemmel Popoların Sırrı Sağlık Bakım
Çoğu kadının en büyük hayali biçimli ve diri kalçalara sahip olmaktır. Bunun için bazı ipuçlarmız var. İşte detaylar… Önceleri gerçekleştirilmesi imkansız gibi görünen bu hayal aslında hiç de ulaşılmaz değil....
Burçların kilo verdiren sporları Sağlık Bakım
Burcunuza göre spor yaptığınızdan emin misiniz? Kendinize doğum haritasına göre spor seçerek kısa zamanda kilo verebilirsiniz. Kozmik bakım ekibi olarak hangi burcun hangi sporu yapması gerektiğini araştırdık. Sonraki butonuna tıklayarak...
Yüz Yogası nedir? Nasıl yapılır? Ne işe yarar? Sağlık Bakım
Yıllar içerisinde hem vücudumuzun geneli hem de yüzümüz yaşlanmaya yenilir ve kırışıklar, sarkmalar, sararmalar ve solmalar meydana gelir. Doğanın işleyişinin bir parçası olan bu durum, her ne kadar tamamen durdurulamasa...
Sağlıklı bir beden için düzenli egzersiz yapın Sağlık Bakım
Bedeniniz ve cildiniz için gerekli antioksidanları ve vitaminleri almak, doğru cilt bakım ürünleri kullanmak, vücudunuza ve hücrelerinize yeteri kadar su almak, doğru beslenmek ve stresle başa çıkmak; kapsamlı sağlığa ulaşabilmek...
10 dakikada 100 kalori yakmanın yolları Sağlık Bakım
Kilo problemi yaşayan ve bu kilolardan kurtulmak isteyenler, beslenmelerini düzene sokmanın yanında egzersizi de hayatlarının bir parçası yapmak durumunda. Uzmanlar, sadece diyetle kilo verilse bile egzersizle desteklenmeyen bu durumun bir...
Sıkı ve dar kalçalar için öneriler Sağlık Bakım
Kalçalarınızı daha sıkı ve daha dar hale getirmek için yapmanız gereken şey biraz zaman ayırmak… Kadın vücudunun en çok ilgi çeken bölgelerinden olan kalçaların biçimli olması aslında bir hâyâl değil....
10 pratik egzersiz hareketiyle formda kalın Sağlık Bakım
Yoğun çalışma temposundan dolayı spor salonuna gitmeye fırsat bulamayan ama formda kalmak isteyen kadınların evde ufak hareketlerle form tutulması artık çok kolay. Eski milli jimnastikçi ve Herbalife Türkiye Spor Danışmanı...
Doğru bilinen 10 fitness hurafesi Sağlık Bakım
İşe fitness’ın tanımıyla başlayalım. Tarihte ilk defa 1859’da “Türlerin Kökeni” teorisiyle Darwin tarafından “bir organizmanın çevre şartlarına uygunluk derecesi, nesli sürdürebilmesi” olarak ifade edilmiş. Yani sanılanın aksine büyük kaslar, atletik...