Tam randımanlı egzersizin 11 sırrı
Araştırmalar gösteriyor ki egzersizin işe yaraması için hiç de kan ter içinde kalmanıza gerek yok. İşte işe yarar bir antrenmanın 11 püf noktası 1. Mutlaka ağırlık kaldırın“Eğer yalnızca kardio yaparsanız...
Sağlık Bakım
1930 results found
Adet Öncesi Gerginlik Sendromu (PMS) Nedir? Belirtileri ve Tedavisi
Premenstrüel sendrom yani adet öncesi gerginlik sendromu (PMS), kadınlarda adet döngüsünün yumurtlama fonksiyonundan sonra başlayan döneminde, şişkinlik, baş ağrısı, halsizlik ve kilo alımı gibi fiziksel ve depresif duygu durum, irritabilite, gerginlik...
Avcı Kebabı Tarifi (Resimli Anlatım)
Avcı Kebabı Yapılışı : Köfteli avcı kebabı yapımı için; öncelikle derin bir kap içine yarım kilo köftelik kıyma koyun. Kıymanın üzerine 1 adet yumurta kırın. 1 adet orta boy rendelenmiş...
Göbek eriten hareketler
1-Dizlerinizi 90 derecelik açıya denk gelecek şekilde bükün, ellerinizi ensenize koyun, dirseklerinizin açık olmasına dikkat edin. Karnınızı içeri çekin. Bu şekilde omuzlarınızı yerden sıyırarak dizlerinizi başınıza doğru yaklaştırın. 2- Sırtüstü...
Adenovirüs Enfeksiyonu Nedir? Adenovirüs Nasıl Bulaşır?
İnsan adenovirüsleri genellikle gözleri veya üst ya da alt solunum yollarını etkileyen bir virüstür. Hafif veya şiddetli hastalılara neden olabilen adenovirüs enfeksiyonları genel olarak soğuk algınlığı, kırmızı göz, zatürre ve...
Trakya Kapama Tarifi (Resimli ve Videolu)
Trakya Kapama Yapılışı : Trakya kapama için; öncelikle 10 adet tavuk bageti derin bir tencere içine koyun. Üzerlerine 1 adet orta boy havuç ve 1 adet orta boy soğanı iri...
Bel incelten hareketler
İnce bel, kadınsı güzelliğin değişmeyen bir sembolüdür. Mükemmel şekilli bel bölgenizle gösteriş yapamayacağınızı düşünmeyin. İnce bir silüet için spor salonunda saatler harcamanıza bile gerek yok; yalnızca evde yapabileceğiniz şu hareketlerle...
Adenomyozis Nedir? Belirtileri, Nedenleri ve Tedavisi
Adenomyozis, rahmin iç yüzeyinden gelen dokunun rahim duvarında büyümesiyle ortaya çıkan bir hastalıktır. Bu durum yaşandığında rahim boyutu iki ya da üç katına kadar çıkabilir. Ağrılı ve krampla geçen adet...
Tavuklu Zade Kebabı Tarifi (Resimli ve Videolu)
Tavuklu Zade Kebabı Yapılışı : Tavuklu zade kebabı yapımı için; geniş bir tencere içine 4-5 yemek kaşığı zeytinyağı döküp, ısıtın. Isınan yağın üzerine 500 gr kuşbaşı doğranmış tavuk etini koyun....
20’lik Diş Ağrısı Neden Olur? 20’lik Diş Çekimi Sonrası Ne...
Halk arasında akıl dişi olarak adlandırılan ve üçüncü azı dişleri şeklinde de ifade edilen 20’lik dişler, genellikle 17 -25 yaş aralığında çıkan, toplamda 4 adet olarak tamamen sorunsuz bir şekilde çıkan üçüncü...
